劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家的影片

今晚下廚，
特色是蒜炒佛手瓜，
真的好吃，
大家可以試試，
佛手瓜皮去掉，
將心籽去掉，
切片狀，
加油將蒜拌炒，
再將佛手瓜放進去，
稍微清炒2分鐘，
加水，
悶大約5分鐘，
加適量鹽，
一點點香油，
口味真的很棒。

另外，
蚵仔豆腐煲（微辣）、
酒蒸鱈魚、
蒜苗炒透抽、
青椒松板豬（炒辣）、
蒸花椰、
清炒蔬菜、
薑絲蚵仔湯。

五人份，清乾淨了。

下廚是非常好療癒的方式，
不但健康抓住了，
也很衛生，
更凝聚了全家人的感情。

晚安各位好朋友。

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